Skifta intressen – ovan ytan

Som sportdykare befinner man sig stora delar av tiden under vattnet; en magisk värld. Men det kan vara bra att skifta intressen och pröva något ovanför ytan då och då.

Varför skifta intressen?

Att som idrottare skifta intressen är speciellt viktigt för skaderisken. Det finns nämligen en större risk för skador för de som fokuserar på endast en sport. På SVT kan du läsa mer om vad forskare säger om fördelarna med att dubbel-idrotta. Av alla idrottsskador utgör just fot och handledsskador hela 13%. Vilket är bra att tänka på som sportdykare som frestar på just leder mycket. Sålunda är det bra att välja något kompletterande som fokuserar på de kroppsdelar man inte tränar så mycket i sin huvudsport.

Sporter att skifta med

Eftersom dykare inte får så mycket motstånd just nedåt mot fötterna kan det vara bra att tänka på i valet av sport på land. Sålunda bör du som sportdykare prova på sporter där fötterna får arbeta och där fötterna får mer press och motstånd nedåt. Aktiviteter du med fördel kan skifta med är skateboarding och snowboarding. Läs mer här på Top12 om olika typer av rullbrädor att testa där det även finns guider att läsa.

Oavsett vilka intressen du väljer att skifta med är det allra viktigaste att du har roligt!